Navegando por zonas horarias y anticonceptivos para sus viajes de verano

Gafas de sol, pasaporte, almohada para el cuello: ¡compruébalo, compruébalo y compruébalo! Pero espera, ¡no embarques sin tu método anticonceptivo!

Cuando estás en modo vacaciones, lo último que tienes en mente probablemente sea el control de la natalidad. Sin embargo, si estás planeando un viaje este verano a una zona horaria diferente, es importante tener en cuenta cómo el cambio podría afectar tu rutina anticonceptiva.

Es importante recordar que tomar la pastilla a la misma hora todos los días es una sugerencia que se da para garantizar que se tome la pastilla cada 24 horas. Dicho esto, si viaja a algún lugar fuera de su zona horaria habitual, debe ajustar la hora en la que toma la píldora para cumplir con el horario.

Por ejemplo, si vive en Virginia y normalmente toma su píldora a las 8 p.m. EST todos los días y viaja a California para un viaje, debe tomar su píldora a las 5 p.m. PST para tener en cuenta la diferencia horaria de 3 horas de anticipación. . De esa manera, su cuerpo se mantiene encaminado sin importar adónde lo lleven sus viajes.

Sabemos que puede ser difícil recordar tu píldora cuando estás en la isla, por lo que aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a cumplir con el cronograma y garantizar que tu método anticonceptivo siga siendo efectivo durante tus aventuras:

Configure una alarma en su teléfono o use la aplicación Spot On

Puedes configurar una alarma en tu teléfono que esté en tu zona horaria local y tu teléfono se ajustará en consecuencia según tu ubicación en el mundo. ¡O aproveche la función de recordatorio de calendario de la aplicación Spot On para mantenerse sincronizado sin importar a dónde vaya!

Mantenga su método anticonceptivo a mano

¡Lleva tu método anticonceptivo en tu bolso mientras exploras para asegurarte de tenerlo cuando lo necesites! Sólo asegúrese de guardar sus pastillas en un lugar fresco y seco y manténgalas alejadas del calor y la humedad excesivos y de la luz solar directa.  

Considere cambiar su método anticonceptivo

Si está planeando un viaje largo y mantenerse al día con su método anticonceptivo mientras viaja a través de múltiples zonas horarias es demasiado estresante, considere cambiar a un método anticonceptivo a más largo plazo, como la inyección, el parche o el DIU. Puede solicitar el parche o programar una cita en su centro de salud local para obtener un método anticonceptivo de mayor duración a través de la aplicación Planned Parenthood Direct.